Come sbarazzarsi di mal di schiena a casa?

Molte persone soffrono di mal di schiena. Tali malattie sono comuni. Il dolore può indossare sia acuta che cronica. Acuto dolore di solito si verifica all'improvviso e intenso. Cronica e causare la persona a disagio per un lungo periodo di tempo. Come sbarazzarsi di mal di schiena?

Cause di mal di schiena

Come si può sbarazzarsi di mal di schiena? Inizialmente, è necessario stabilire le ragioni per la sua presenza. Dolore nella parte bassa della schiena, anche negli anziani non sono un segno di vecchiaia. Questo è in gran parte considerato un trascurati i problemi di salute.

Uno

I fattori che causano il disagio nella regione lombare, non è sempre legata all'età. Mal di schiena può verificarsi in bambini. Le ragioni sono le seguenti:

  • Le lesioni della colonna vertebrale. Il dolore può disturbare anche dopo il trattamento.
  • Una postura scorretta può causare la curvatura della colonna vertebrale. Quando la scoliosi si verifica, lo spostamento del centro di gravità e la distribuzione non uniforme del carico sulle vertebre.
  • Processi infiammatori nei tessuti delle vertebre o intervertebrali ernie sono spesso causa di dolore nella parte bassa della schiena.
  • Malattie degli organi interni (reni, fegato) può anche essere accompagnato da dolore alla schiena.

Ci sono un certo numero di ragioni, che sono causati da fattori esterni:

  • Errata ripartizione del carico durante il sollevamento e trasporto di oggetti pesanti può causare mal di schiena.
  • L'esposizione prolungata del corpo in una posizione scomoda provoca tensione muscolare nella parte posteriore e, di conseguenza, la comparsa di dolore.
  • Il disagio può causare bozze in camera.

Come sbarazzarsi di mal di schiena? La terapia deve essere scelto tenendo conto dell'eziologia della malattia. Per esempio, un altro tipo di mal di schiena può verificarsi in donne in gravidanza in connessione con lo spostamento delle vertebre, tirando i muscoli della schiena.

Come non avviare il dolore?

Come si può sbarazzarsi di mal di schiena? Per sbarazzarsi di esso, quando le cause esatte. Indipendentemente mettere una diagnosi non è sempre possibile.

Due

La scelta giusta sarà a visita da un neurologo o ortopedico. Dopo aver esaminato tutti i sintomi, egli sarà in grado di determinare la vera causa del disagio. E in questo caso il trattamento prescritto. Perché avete bisogno di misurarsi non solo con la conseguenza (sintomi) della malattia, deve identificare i fattori che causano questo.

Si può, prima della diagnosi di usare antidolorifici ("Analgin", "Aspirina", "Ibuprofene"). Oltre al farmaco, alleviare il dolore a casa aiuto di alcuni metodi.

Come sbarazzarsi di mal di schiena?

Dolore acuto che si verifica improvvisamente potrebbe essere causato da un movimento della persona o sollevamento di carichi pesanti. Questo può portare all'allungamento dei muscoli della schiena e dolore forte.

In questo caso è necessario rimanere a letto per diversi giorni. Se non è possibile cercare l'aiuto di uno specialista, di utilizzare alcuni semplici consigli.

Come sbarazzarsi di mal di schiena? Per ridurre il dolore alla parte bassa della schiena può applicare il ghiaccio. Ci sono diversi modi:

  • come comprimere, è possibile utilizzare un panno umido in batch, di età in frigo per mezz'ora;
  • metterli nel sacchetto di cubetti di Luda e applicare per il mal posto;
  • è possibile effettuare una varietà di alimenti congelati (verdura, carne).

Applicare un impacco sulla piaga, è necessario attendere fino a quando il dolore è ridotto.

Come sbarazzarsi del dolore nei muscoli della schiena? In alcuni casi, invece di freddo si può utilizzare caldo. 3 giorni dopo il dolore acuto, si può trattare con termica confezioni. Il paziente si trova sulla pancia e sulla schiena lay un asciugamano caldo che è bagnata nella tintura di anti-infiammatori erbe. Sulla parte superiore è inserito un pacchetto e posto su un rilievo di riscaldamento. I tempi di procedura non è più di 30 minuti.

Tecnica molto efficace - l'alternanza di caldo e di freddo a causa del contrasto stimola la normalizzazione della circolazione del sangue.

Tre

Come si può sbarazzarsi di mal di schiena cronico?

Come sbarazzarsi di mal di schiena per sempre? Molto spesso le persone soffrono di dolore costante. Per eliminare completamente di esso, si dovrebbe cambiare il vostro stile di vita.

Spesso il disagio è causato quando una persona dorme su un letto morbido. Per non sentire dolore, è meglio dormire su un materasso ortopedico e cuscino. In questo caso, il peso del corpo durante il sonno è distribuito in modo uniforme in tutta la colonna vertebrale.

Un rimedio collaudato che è possibile utilizzare a casa dal mal di schiena, è considerato come l'acido acetilsalicilico. Il farmaco è basato su di esso contribuirà ad alleviare l'infiammazione che può causare disagio. A volte, per eliminare completamente il dolore "Ibuprofene".

Bassa dolore alla schiena durante la gravidanza

Come sbarazzarsi di mal di schiena durante la gravidanza? Il disagio posteriore di cui una donna esperienze durante il periodo di gestazione, non è sempre possibile rimuovere. Perché la causa del dolore sono cambiamenti nel corpo.

Ci sono diverse ragioni per questo dolore:

  • crescere insieme con il feto stomaco, stringendo i muscoli, creando tensione di ritorno;
  • durante la gravidanza si verifica curvatura della colonna vertebrale, come risultato, egli adotta una strana posizione;
  • la crescita del feto inizia a mettere pressione sugli organi urogenitali femminili, che può anche causare dolore.
Quattro

Come sbarazzarsi di mal di schiena? Per ridurre il mal di schiena, una donna incinta può utilizzare alcuni consigli:

  • indossare scarpe con tacco basso;
  • dormire su un materasso rigido;
  • per eseguire esercizi specifici per le donne in gravidanza che possono ridurre il dolore;
  • comprime, soprattutto a caldo, è meglio non applicare.

Sforzo fisico in mal di schiena

Per sbarazzarsi di mal di schiena aiuta a nuoto, esercizi speciali.

Come sbarazzarsi di mal di schiena? Lo Yoga aiuta ad alleviare il mal di schiena se lo fai 2-3 volte a settimana per 30 minuti.

L'esercizio fisico aiuta a distendere i muscoli. Il movimento migliora la circolazione. Quest'uomo è completamente distratto dal dolore.

A piedi - la più semplice forma di attività fisica. Hai bisogno di camminare per ore ogni giorno.

Dolore acuto deve trovarsi su una superficie dura. Quindi, sdraiato sulla schiena, sollevare le gambe e appoggiare contro il muro. In modo completamente rimosso il carico della colonna vertebrale. Muscoli dovrebbe essere così:

  • in alternativa tirando le dita dei piedi;
  • rilassante e contraendo i muscoli dei glutei.

Come sbarazzarsi di mal di schiena? Esercizio in forma di smagliature di aiuto per alleviare il dolore. Consiglia di eseguire questi esercizi, mentre seduti o sdraiati, in alternativa a flessione di una o l'altra gamba. Vietato fare le seguenti cose:

  • gamba altalene;
  • squat;
  • per scaricare il press.
Cinque

Come sbarazzarsi di mal di schiena?

Sbarazzarsi di mal di schiena e collo. Quando completamente sconosciuta la causa del dolore, è possibile utilizzare terapie in casa:

  • Dieta. In alcuni casi, il dolore può essere una violazione del flusso di sangue a causa di aumento di colesterolo e ridurre l'elasticità dei vasi sanguigni. Per risolvere questo problema, è necessario escludere dalla dieta i cibi grassi, uova, carne di maiale, brodo di carne.
  • Per sbarazzarsi di mal di schiena utilizzando metodi psicologici. Dovrebbe immaginare il dolore in forma di oggetto che scompare, si dissolve. La cosa più importante è sicuramente credo. Si può fare un tentativo di trasferire il dolore di un altro luogo. Immaginate come il dolore spostato nell'orecchio, il chiodo in testa.
  • Per il sollievo del dolore dovrebbero astenersi dal caffè e tè. Per ridurre spasmi vascolari, è necessario rinunciare completamente di Fumare.
  • Per ripristinare la circolazione del sangue è necessario applicare impacchi, costantemente impegnato nella terapia fisica.

Per ridurre il mal di schiena di cui abbiamo bisogno per cambiare completamente il tuo stile di vita e ad abbandonare le cattive abitudini.

Come alleviare il mal di schiena metodi tradizionali?

Come sbarazzarsi di mal di schiena per sempre? Per rimuovere il dolore alla schiena, è necessario:

  • Mix camphoric e olio di cocco, fate bollire per 5 minuti. Lasciare raffreddare e conservare in una bottiglia di vetro. Una volta alla settimana il massaggio sulla parte bassa della schiena.
  • Nella vasca con acqua calda e aggiungere qualche goccia di olio di eucalipto. Periodicamente l'assunzione di un bagno, è possibile sbarazzarsi di mal di schiena.
  • Prima si fa la doccia massaggio della schiena in olio di senape. Meglio prendere una doccia con acqua calda.
  • In un calzino mettere il riso e cravatta. Mettere nel forno a microonde per pochi minuti. Quindi è necessario collegare la calza per l'area interessata.

Questi metodi di sollievo dal dolore dovrebbe essere utilizzato solo sano.

Sei

Pericolosi sintomi di dolore

In alcuni casi è necessario consultare immediatamente un medico:

  • viene visualizzato quando il mal di schiena è accompagnata da febbre, dolore al petto, mancanza di respiro;
  • il dolore è fastidio più di 3 giorni, e la sua intensità non è diminuita;
  • il dolore di natura cronica osservata per 2 settimane senza di miglioramento;
  • il dolore vissuto in un piede o una gamba.

Quando c'è dolore alla schiena e gravi malattie, è necessario eseguire esercizi di attività fisica moderata, comprime e altri trattamenti.