Ci sono alcune raccomandazioni e chirurghi ortopedici sulla scelta di letto, materasso e cuscini. Essi dovrebbero essere comodo e non causa della curvatura della colonna vertebrale durante il riposo notturno. È meglio per l'acquisto di materassi ortopedici e cuscini.
In questo articolo viene descritto non solo perché il dolore alla schiena dopo il sonno, ma questo consigli pratici da un podologo su come organizzare correttamente il vostro posto di ormeggio per un periodo di riposo. fornisce inoltre un elenco delle più comuni malattie del sistema muscolo-scheletrico che possono causare sintomi simili. Imparerete su questa pagina che parla di ciò che dovrebbe essere preso per la diagnosi tempestiva della malattia e il medico che devo contattare per un trattamento efficace e sicuro.
Fisiologiche cause del mal di schiena durante la notte
Tutte le cause di dolore alla schiena durante la notte può essere diviso in fisiologici e patologici. Il primo gruppo comprende tutti quei cambiamenti che avvengono nei tessuti del corpo durante il riposo notturno sotto l'influenza dell'ormone secreto melatonina.
Questa è una sostanza che viene secreta dalla ghiandola pineale, responsabile per la regolazione del quotidiano ritmi biologici del funzionamento del corpo umano. Inizia ad essere prodotta e rilasciata nel sangue solo in alcuni momenti della giornata (l'intervallo tra le 21:00 e le 23:00, ora locale). Per la produzione di successo di totale oscurità. se siete abituati a dormire davanti alla TV, nè l'una nè l'una di notte resto della domanda. Davanti a un tremolio dello schermo TV, tablet, laptop o smartphone produzione di un ormone, la melatonina non sta accadendo.
Questa sostanza è responsabile di molti processi del corpo umano:
- un giorno a lavorare attivamente i muscoli della schiena telaio si accumula una grande quantità di metaboliti dell'acido lattico per lo smaltimento incontra la melatonina;
- per il disco intervertebrale richiede il rilassamento dei muscoli, ma anche del legamento longitudinale – sono anche effetti benefici della melatonina;
- inoltre, questa sostanza si stabilizza la fibra nervosa, inizia a condurre gli impulsi più delicatamente, con un movimento lento;
- inizia il processo di rilassamento muscolare e di rilassamento;
- ha un effetto stabilizzante sul sistema respiratorio e cardiovascolare;
- include il meccanismo di attivazione della "zona di rigenerazione", dovuto all'avvio del processo di ormoni della crescita somatotropina (lui è coinvolto nel processo di ricostruzione di tutti i danneggiati al giorno tessuti del corpo a livello cellulare).
Tutti questi meccanismi sono destinati a durante una notte di riposo, il corpo umano ha completamente restaurata di per sé, riempire il vostro equilibrio energetico e di sbarazzarsi di l'accumulo di prodotti di disintegrazione delle cellule.
Fisiologiche cause del mal di schiena durante la notte includono i fattori che interferiscono con il normale flusso di tutti i descritti i processi. Questi sono aspetti dell'influenza negativa, come ad esempio:
- erroneamente organizzata posto per dormire per la notte;
- dormire con le luci accese o davanti alla TV a schermo;
- posizione scomoda per dormire;
- stretto capi da notte;
- l'insonnia e la sua provocando fattori (ad esempio, minzione frequente);
- mangiare poco prima di andare a dormire.
È importante prima di andare a dormire, si consiglia di aerare, fanno ogni giorno gli stessi rituali (lavarsi, vestirsi in pigiama, lavarsi i denti, etc.). Tutto questo aiuta a preparare il corpo e la ghiandola pineale per la secrezione di melatonina e l'intero processo di recupero di tutto il corpo.
Se il sonno agitato, muscoli che non rilassarsi e non appaiono acido lattico e metaboliti. Di conseguenza, la mattina, dopo il risveglio può sentire dolore in loro, la tensione, la rigidità.
Dopo una notte di sonno, mal di schiena: cause patologiche
Ora, considerare patologico motivi per cui mal di schiena dopo il sonno, quali malattie possono provocare la comparsa di questo sintomo. cominciamo con le basi di anatomia. In modo che il retro è il simbolo di un'area del corpo. Esso comprende un collare regione del collo, petto, parte bassa della schiena e l'osso sacro.
La colonna vertebrale è il meccanismo di sostegno consistente dei corpi vertebrali e intervenendo ammortamento dei dischi intervertebrali. Integrità, la stabilità e la flessibilità della colonna vertebrale fornisce legamenti. La circolazione del sangue e la nutrizione dei dischi intervertebrali fornisce muscolare retro della cornice. Egli è responsabile per l'esecuzione di tutti i movimenti.
Le costole formano la gabbia toracica, il cui interno è nascosto organi vitali (cuore e polmoni). La respirazione è fornito dal lavoro dei muscoli intercostali. La loro innervazione è attraverso i rami dei nervi radicolari.
Se il mal di schiena dopo il sonno, le cause possono includere malattie del sistema muscolo-scheletrico:
- Il morbo di Bechterew o la spondilite anchilosante malattia infiammatoria degenerativa colpisce soprattutto i maschi, è nelle prime fasi del dolore la mattina);
- curvatura della colonna vertebrale a livello cervicale, toracica e lombare della colonna vertebrale (cifoscoliosi, scoliosi );
- osteocondrosi e delle sue complicanze – questa malattia provoca più di 80% di mal di schiena dopo una notte di sonno;
- instabilità dei corpi vertebrali (in tempo di notte muscolare telaio schiena rilassata e vertebre che cominciano a cambiare, che dopo il risveglio, è caratterizzata da una forte sindrome del dolore);
- la spondilosi e altre malattie della colonna vertebrale;
- la debolezza e la degenerazione dei muscoli intercostali (spesso una condizione simile si osserva in individui un lungo periodo di tempo che è stato in terapia intensiva artificiale, ventilazione polmonare apparato).
Ci sono altri motivi per cui, dopo una notte di sonno, mal di schiena – sono associati con lesioni delle fibre nervose e dei tessuti muscolari. Questo può essere i seguenti Stati patologici:
- endocrino patologia, provocando l'accumulo di metaboliti nel tessuto muscolare;
- insufficienza dell'approvvigionamento di sangue porta ad un parziale degenerazione dei muscoli;
- sindrome radicolare e nervi pizzicato provocare la comparsa di sintomi della nevralgia intercostale
- infezione da parte di alcuni tipi di virus e batteri che causa lo sviluppo di infiammazione delle terminazioni nervose (cioè, herpes zoster causate da herpes virus).
Infortuni, malattie degli organi interni (polmonite, pleurite, tubercolosi, ernia del diaframma), l'aumento dell'attività fisica, possono tutti causare dolore alla schiena durante la notte.
Mal di muscoli in mattinata, dopo la diagnostica del sonno
Diagnosi delle malattie è l'unica via sicura per il recupero attraverso l'uso di un corretto trattamento. In natura non c'è rimedio universale contro ogni dolore. Farmacologico-steroidei farmaci anti-infiammatori, inoltre, non è eliminare il dolore, tolgono l'infiammazione. E potenti analgesici narcotici origine di "spegnere" coscienza del paziente, non permettendogli di realizzare il disagio segnali che arrivano al cervello da lesioni dei tessuti.
Mal di schiena dopo una notte – questo è un segnale di difficoltà, a sviluppare la malattia. È necessario effettuare una diagnosi completa e identificare alterazioni patologiche.
Tutti questi esami possono essere prescritti da parte del terapeuta. Se la patologia degli organi interni saranno esclusi, è necessario rilevare la colonna vertebrale. Bloccare la principale localizzazione del dolore. Provare per ulteriori identificare con esattezza in quale zona del mal di schiena e muscoli dopo una notte in cui la colonna vertebrale mostra il più grande rigidità. Allora avete bisogno di fare x-ray di questo Dipartimento in diverse proiezioni. Si occuperà di eliminare gran parte delle patologie della colonna vertebrale e dei dischi intervertebrali.
Cosa succede se dopo una notte di dolori alla schiena
La prima cosa da fare se dopo una notte di dolori alla schiena è quello di verificare il vostro letto. deve essere organizzata in conformità con le moderne esigenze di comfort, ergonomia e salute. Qui sono solo alcune delle raccomandazioni di un medico podologo che nello spazio di una notte di sonno:
- questa dovrebbe essere una stanza separata con tende oscuranti e abstract di fonti di radiazioni elettromagnetiche (Televisori, schermi e monitor);
- il letto dovrebbe avere sollevato la testata;
- il cuscino deve essere ferma e non molto alta, è di forma rettangolare;
- biancheria da letto deve essere realizzato con materiali naturali.
Seconda attività: visita dal medico di podologo. Lo specialista sarà di aiuto nella diagnosi precoce di malattie pericolose (osteocondrosi, scoliosi, ernia, il morbo di Bechterew, etc.).
Terzo di inizio di un medico prescritto immediatamente il trattamento. Non ci sono regole uniformi per il trattamento di dolore alla schiena dopo il sonno, perché non è un indipendente di malattia, ma solo il sintomo clinico che può accompagnare un gran numero di malattie. E trattamento per tutte queste patologie possono differire in modo significativo.
Quindi, cercare i modi per risolvere il tuo problema su Internet è non solo inutile, ma anche pericoloso. È molto meglio spendere 30 minuti del mio tempo personale per la visita di un medico del podologo nella nostra clinica, terapia manuale e scoprire la causa esatta del dolore alla schiena dopo il sonno.