Sicuramente ogni donna che sia mai stata incinta aveva sperimentato il dolore di schiena, soprattutto nelle ultime fasi della gravidanza. In Generale, il compimento di un bambino è un processo molto complesso: il corpo e tutti gli organi sono riorganizzate e le donne hanno un doppio onere. Digestivo, circolatorio, respiratorio ed escretore - si deve lavorare non solo sulla donna, ma anche il nascituro. L'ho toccato e muscolo-scheletrico funzione della colonna vertebrale.
Così, il mal di schiena in gravidanza non è straordinaria, ma piuttosto di un fenomeno naturale. Vediamo perché questo accade e cosa fare se fa male, male, e tradizionale antidolorifici in gravidanza per comprarlo.
Le cause del mal di schiena durante la gravidanza
Nel corpo di una donna incinta dai primi giorni cominciano a subire i cambiamenti che sono in qualche modo preparata per un futuro lieto evento. Durante la gravidanza, durante tutta la sua durata continuamente introdotte alcune modifiche, soprattutto in materia di ormoni.
Così, produrre l'ormone relaxina rilassa i legamenti sacrale e coccigea articolazioni anche. Questo fornisce la mobilità di cui hai bisogno durante il parto.
Ma la stabilità del lombosacrale cade, e la donna, per compensare devi sforzare i muscoli della schiena e l'addome.
Durante la gravidanza gli estrogeni nella donna, per quasi tutto il tempo è ridotto, e il progesterone è elevata, in modo da garantire condizioni ottimali per il trasporto. Invertire il rapporto (bassa estrogeni e progesterone) può causare sanguinamento uterino e aborto)
Prima della nascita il livello di progesterone diminuisce e gli estrogeni aumentano
Da estrogeni dipende l'elasticità e il tono dell'utero, così come la sua capacità di ridurre. Perché il progesterone è garantita dalla formazione della placenta e la crescita dell'utero durante la gravidanza. Ogni settimana una nuova donna che sta guadagnando peso, il suo ventre arrotondato e più proiettato in avanti. A partire da circa 14 settimane, tali prove di discernere dall'esterno, e per nascondere la gravidanza è difficile. Cambia anche l'andatura e la postura della futura mamma: se notate, tutti vanno con la testa alta e la schiena appiattita per le spalle. Questa andatura è popolarmente chiamato "orgogliosi". Infatti, nonostante il fatto che ogni donna internamente e istintivamente come la natura, orgogliosi della loro posizione, la ragione per la postura è abbastanza banale: il Centro di gravità della donna incinta si muove in avanti, l'angolo del bacino aumenta, provocando l'aumento lordosi lombare, e per mantenere l'equilibrio, la colonna vertebrale nella regione toracica è alimentato con le spalle e la testa
Naturalmente, per fare tutto il tempo in questa posizione dura - back, inevitabilmente, inizia a far male, soprattutto a livello toracico e lombare. Pertanto le principali cause del mal di schiena in gravidanza è fisiologica ed è il collegamento diretto con la posizione, che è, sono tipici per ogni donna durante la gravidanza. questo:
- Modificare le curve naturali della colonna vertebrale e di spostare il centro di gravità
- Aumentare l'elasticità dei legamenti e la mobilità articolare di lombosacrale
- Ridurre la quantità di estrogeni, che è il principale ormone che aiuta a costruire la normale struttura ossea
- La mancanza di estrogeni dà luogo alla fragilità delle ossa che porta all'osteoporosi.
Suggerimenti importanti per le donne in gravidanza con il mal di schiena
Pertanto, importanti consigli che voglio dare future mamme è:- La prima cosa che devi fare durante la gravidanza è quello di garantire la normale assunzione giornaliera di calcio, preferibilmente con la vitamina D, come uno dei più importanti del corpo
- Anche lungo la strada, essere sicuri di prendere l'acido folico, molto importante per lo sviluppo del feto.
- Una carenza di acido folico può causare congenita spina bifida il vostro bambino
Esercizi durante la gravidanza
Durante la gravidanza si dovrebbe anche avere a che fare ogni giorno esercizi per le donne incinte. Non abbiate paura che potrebbe influenzare negativamente il vostro bambino o voi.
Active baby classi sarà solo a beneficio, in quanto migliora la circolazione del sangue, la nutrizione e anche l'umore. Per la schiena, esercizi sarà utile, in quanto aiuta a rimuovere lo spasmo dei muscoli che il mal di schiena e rafforzare la massa muscolare-sistema coerente
Altre cause di dolore durante la gravidanza ci sono Anche singoli per ogni donna la causa del dolore:
- La presenza di distrofica processi degenerativi della colonna vertebrale prima della gravidanza
- Le scarpe scomode, per esempio, un tacco troppo alto
- Altre malattie o patologia
- L'utero è in buona forma
- Prolasso uterino
Lombo sacrale ernia
Se una donna ha un ernia lombosacrale, allora dovrebbe rafforzare il controllo della loro malattia, soprattutto nella seconda metà della gravidanza:
- Essere sicuri di visitare un podologo
- Fare esercizi di stretching
- Indossa un corsetto di sostegno . Indossare corsetti sono anche raccomandato per tutte le donne che hanno mal di schiena, iniziando con 34 settimane di gravidanza.
Le difficoltà degli ultimi mesi
Gli ultimi due mesi prima della nascita di un bambino è difficile per le donne.
Il peso del feto è già abbastanza decente, e lui è sempre più pressione sulla sua spina dorsale. Mal di schiena può acquisire radicolare in natura e per dare in gamba, soprattutto quando si cammina
L'utero comincia a scendere e mettere pressione su altri organi del bacino, perché le donne hanno sintomi di cistite
Il carico sui reni nel terzo trimestre di gravidanza aumenta anche a causa dell'aumento di volume di circolazione sanguigna attraverso purificationis fluidità del sistema e aumentare i prodotti di scarto del feto.
Questo può portare a pielonefrite o sintomi di insufficienza renale se la donna era già prima della gravidanza, problemi con i reni, Problemi renali può diventare un'ulteriore fonte di mal di schiena in gravidanza
L'aumento del tono dell'utero
Un problema comune durante la gravidanza - aumento del tono uterino. In Generale, questo fenomeno è pericoloso nelle fasi iniziali, quando il rischio di aborto spontaneo. In futuro non è per le donne, tranne che per il disagio, nessun pericolo.
Per quali motivi è l'aumento del tono dell'utero? Sia di ordinaria che di scientifico:
- Il tuo piccolo appena leggermente colpito sulla gamba, controllo: conked, dimenticato su di lui, pronto per la sua rapida comparsa verso la luce
- Stress e cattivo umore i risultati in tono non solo "ogni fibra dell'anima", ma anche l'utero. Durante la gravidanza si dovrebbe cercare sempre di mantenere la calma e di essere di buon umore, soprattutto dal momento che è così importante per un sano sistema nervoso del nascituro
- I muscoli della schiena e l'addome viene trasmessa muscoli dell'utero
- Nelle fasi successive ci sono false contrazioni (Braxton Hicks sindrome di)
È la "prova generale" per le future generazioni
Quali farmaci utilizzare dal dolore alla schiena durante la gravidanza
Le donne in gravidanza spesso affrontare questo problema: loro, i poveri, impossibile l'uso di molti farmaci. Così, sappiamo tutti i Fans prendiamo dal mal di schiena per le donne in gravidanza è inaccettabile. Perché? Perché hanno un sacco di controindicazioni, e pericoloso per la gente comune e la situazione.
Se una donna durante la gravidanza, che è malato, o mal di schiena insopportabile?
- Per il trattamento può essere utilizzato decotti di erbe, prodotti delle api
- Antispasmodico farmaci, che possono essere utilizzati durante la gravidanza
- È possibile utilizzare omeopatici preparati, che sono del tutto innocui
Se è tutto a destra e a rispettare queste semplici raccomandazioni, la gravidanza deve essere fatto facilmente, e il bambino nascerà sano e felice.